Losowe artykuły:
Jak radzić sobie z problemami ze snem po szczepieniu?
Po szczepieniu wiele osób doświadcza problemów ze snem, takich jak trudności w zasypianiu czy częste budzenie się. Kluczowe jest zrozumienie, że to naturalna reakcja organizmu. Warto zadbać o higienę snu – ograniczyć użycie ekranów przed snem, stworzyć relaksującą atmosferę w sypialni, a także spróbować technik odprężających, jak medytacja czy głębokie oddychanie.