Losowe artykuły:
Jak dostosować sen dziecka do zmiany strefy czasowej?
NurseryNook - 0
Zmiana strefy czasowej może być wyzwaniem dla dzieci, ale odpowiednie przygotowanie może złagodzić skutki. Kluczowe jest dostosowanie rytmu snu stopniowo, wprowadzając nowe godziny snu na kilka dni przed podróżą. Pamiętaj o odpowiednim oświetleniu i spokojnej atmosferze w sypialni.