Losowe artykuły:
Czy sen w dzień wpływa na sen w nocy?
Czy sen w dzień wpływa na sen w nocy? Badania pokazują, że krótkie drzemki mogą być korzystne, ale długie mogą zaburzać rytm snu. Kluczowe jest znalezienie równowagi – drzemka powinna być krótka i nie za późno, by nie zakłócać nocnego wypoczynku.